【書評感情】感情制御ハンドブック【☆5】

　数多くの研究から、感情制御の方法について説明している良書。前半分しか読んでないが勉強になった。

　感情制御の方法として、再評価・気晴らし・目標の設定・状況修正・ラベリングを挙げている。試してみたがどれも効果があった。